Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2019 - 2024
0.408
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Pendidikan Jasmani (JPJ) Jurnal Bina Pengabdian Kepada Masyarakat
Erni Cahya Gupita
Unknown Affiliation
Religion Aerospace Engineering Agriculture, Biological Sciences & Forestry Arts Humanities Biochemistry, Genetics & Molecular Biology Chemical Engineering, Chemistry & Bioengineering Computer Science & IT Education Health Professions Languange, Linguistic, Communication & Media Law, Crime, Criminology & Criminal Justice Library & Information Science Materials Science & Nanotechnology Mathematics Mechanical Engineering Medicine & Pharmacology Nursing Public Health Social Sciences Transportation Veterinary Other

Published : 2 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 2 Documents
Search

 1 
Workout From Home Sebagai Aktivitas Mahasiswa Menjaga Kebugaran Jasmani Asna Syafitri Sari; Antonius Tri Wibowo; Erni Cahya Gupita
Jurnal Pendidikan Jasmani (JPJ) Vol 1 No 2 (2020): Jurnal Pendidikan Jasmani (JPJ)
Publisher : Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.55081/jpj.v1i2.170

Abstract

Abstrak Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui gambaran fenomena, motif mahasiswa, manfaat kegiatan Workout From Home sebagai aktivitas mahasiswa menjaga kebugaran jasmani dalam menjaga imunitas menghadapi pandemi COVID-19. Jenis penelitian ini adalah penelitian kualitatif dengan pendekatan fenomenologi. Teknik pengumpulan data menggunakan observasi, wawancara, dan analisis dokumen. Teknik validitas data menggunakan teknik triangulasi. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa Workout from home merupakan kegiatan olahraga sangat cocok direkomendasikan untuk dilakukan. Adapun gerakan yang bisa dilakukan seperti gerakan-gerakan dasar workout from home yaitu jumping jack, push up, sit up, crunch, rusian twist , back up, bicep curl, barbel curl, squat , step up down, front lunges , calf raise , riverse raise, wall seat , zigzag lunges, tricep exetention, tricep deep, tricep kick back, barbel srug, plank, dan jogging. Motif mahasiswa melakukan kegiatan olahraga workout from home yaitu ingin menjaga kebugaran, ingin menjaga kesehatan, ingin mendapatkan tubuh yang ideal, ingin mengencangkan otot-otot tubuh, ingin mendapatkan kebahagiaan dan rekreasi terhindar dari stress, ingin menambah imunitas dengan berolahraga, ingin terhindar dari virus corona. Workout from home merupakan kegiatan olahraga yang menjaga kesehatan tubuh dan dapat meminimalisir stress yang bermanfaat untuk merevitalisasi fisik dan pikiran agar tetap sehat. Kata Kunci: Workout From Home, kebugaran jasmani, COVID-19
Sosialisasi Menjaga Kebugaran Jasmani saat Pandemi Covid-19 pada Sekolah Keterbakatan Olahraga Tingkat SMA di Kabupaten Kulonprogo Asna Syafitri Sari; Antonius Tri Wibowo; Erni Cahya Gupita
Jurnal Bina Pengabdian Kepada Masyarakat Vol 1 No 1 (2020): Jurnal Bina Pengabdian Kepada Masyarakat
Publisher : Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (599.776 KB)

Abstract

Abstrak Identifikasi masalah yaitu minimnya sosialisasi menjaga kebugaran jasmani saat pandemi covid-19 pada sekolah keterbakatan olahraga tingkat SMA di Kabupaten Kulonprogo dan kurangnya pengetahuan (guru pendidikan jasmani) tentang cara menjaga kebugaran jasmani saat pandemi covid-19. Menjaga kondisi fisik tetap bugar adalah hal yang penting dilakukan, terutama bagi orang yang berisiko terkena penyakit menular. Namun, di tengah pandemi covid-19 seperti ini jika ingin beraktivitas fisik sangat susah karena ruang gerak menjadi terbatas. Sebagian besar penyakit tidak menular bersifat kronis, yaitu berkembang secara perlahan dan bisa berlangsung dalam jangka waktu lama. Seiring waktu, kondisi ini bisa berdampak pada menurunnya daya tahan tubuh, sehingga penderitanya rentan terhadap infeksi. Metode pelaksanaan kegiatan pengabdian pada masyarakat ini adalah dengan sosialisasi kepada warga sekolah yang terdiri atas guru Penjasorkes dan siswa kelas olahraga. Materi sosialisasi disampaikan dalam webinar melalui aplikasi zoom. Dapat diambil kesimpulan bahwa aktivitas olahraga untuk menjaga kebugaran saat pandemi covid 19 memiliki beberapa manfaat yaitu: dapat membakar lemak tubuh, kekuatan fisik bertambah, dapat mencegah penyakit, sebagai detoksifikasi, meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh. Dari kegiatan sosialisasi ini diharapkan semua elemen olahraga khususnya di sekolah yang memiliki kelas olahraga bisa melakukan cara menjaga kebugaran jasmani saat sandemi covid-19 yang baik dan benar. Kata Kunci: Sosialisasi, Kebugaran Jasmani, Covid-19
Co-Authors Antonius Tri Wibowo Asna Syafitri Sari