Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2019 - 2024
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal SEGAR
Dwinda Abi Permana
Unair
Education Public Health Social Sciences Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
LATIHAN PLYOMETRIC DEPTH JUMP HIGH INTENSITY MENINGKATKAN WAKTU TEMPUH KECEPATAN DAN KELINCAHAN Dwinda Abi Permana; Imam Subadi; Purwo Sri Rejeki
Jurnal Segar Vol 8 No 2 (2020): Jurnal SEGAR, Volume 8 Nomor 2, Mei 2020
Publisher : Universitas Negeri Jakarta

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (221.502 KB) | DOI: 10.21009/segar/0802.01

Abstract

Kecepatan dan kelincahan merupakan dua dari beberapa komponen biomotor yang sangat dibutuhkan pada cabang atletik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan waktu tempuh kecepatan dan kelincahan sebelum dan sesudah dilakukan latihan plyometric deep jump high intensity. Jenis penelitian yang dilakukan adalah penelitian eksperimen lapangan dengan one group rancomized pre test-post test design. Sepuluh sampel atlet dipilih dari populasi Pusat pendidikan latihan pelajar (PPLP) Jawa Timur secara random. Speed run 30 m dan agility Illinois test dipilih sebagai instrumen tes kecepatan dan kelincahan. Sampel berpartisipasi dalam penelitian tiga hari dalam seminggu selama enam minggu dan menyelesaikan 18 sesi pelatihan dengan frekuensi 3 sesi per minggu. Hasil paired t-test menunjukkan perbedaan yang signifikan pada peningkatan waktu tempuh kecepatan dan kelincahan (p<0,05). Disimpulkan dari penelitian ini bahwa latihan plyometric depth jump high intensity memperpendek waktu tempuh pada kecepatan dan kelincahan.
Co-Authors Imam Subadi Purwo Sri Rejeki