Claim Missing Document
Check
Articles

Found 10 Documents
Search
Journal : Jurnal Pendidikan Olah Raga

OPTIMALISASI ASUPAN GIZI DALAM OLAHRAGA PRESTASI MELALUI CARBOHYDRAT LOADING Daryanto, Zusyah Porja
Jurnal Pendidikan Olah Raga Vol 4, No 1 (2015): Jurnal Pendidikan Olahraga
Publisher : IKIP PGRI Pontianak

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (204.07 KB) | DOI: 10.31571/jpo.v4i1.34

Abstract

Pencapaian prestasi yang optimal dalam olahraga ditentukan oleh banyak faktor, salah satunya yaitu asupan gizi yang baik. Komponen asupan gizi berupa karbohidrat dapat berpengaruh besar bagi metabolisme tubuh dalam aktivitas olahraga. Karbohidrat merupakan  salah satu sumber terbentuknya energi, namun harus diperhatikan dalam pemberian sebelum, saat dan setelah pertandingan agar dapat menimbulkan dampak yang baik bagi atlet atau olahragawan. Pemberian asupan gizi berupa karbohidrat enam hari sebelum pertandingan guna mendapatkan simpanan glikogen dalam otot disebut carbohydrate loading. Carbohydrate loading bermanfaat untuk menunda kelelahan atau hitting the wall sampai 90-120 menit serta dapat mencegah hipoglikemia atau bonking. Setelah mengetahui kebutuhan yang diperlukan oleh seorang atlit atau olahragawan khususnya tentang asupan gizi dalam metabolisme tubuh hingga terbentuknya energi dalam melakukan aktifitas olahraga tertentu, maka diharapkan tercapainya prestasi yang maksimal. Kata Kunci: Gizi, Olahraga, Carbohydrate Loading.
PENGEMBANGAN MODEL LATIHAN STRATEGI SERANGAN DALAM PERMAINAN FUTSAL ( Studi pada Pemain Futsal Putra Tingkat Intermediate di Kota Pontianak ) Daryanto, Zusyah Porja
Jurnal Pendidikan Olah Raga Vol 2, No 1 (2013): Jurnal Pendidikan Olahraga
Publisher : IKIP PGRI Pontianak

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (200.017 KB) | DOI: 10.31571/jpo.v2i1.261

Abstract

The purposes of this research are; (1) to organize a training program of a good attack training, (2) the implementation of try out practice model to improve the attack ability of male futsal player in intermediate level in Pontianak effectively and efficiently, (3) to find out the result of effectiveness test training model in improving the ability of attacking to male futsal player in intermediate level. The method of this research is Research and Development. The technique of data collecting was using interview, questionnaires, test and observation. The result finding of evaluation data from the experts is 71.31%. The result finding of limited try out is 68.32%. The result finding of expansive try out is 82.04% and it was interpreted that the product design of attacking training model development to intermediate level can be tested to the effectiveness test stage. The result of effectiveness test product by comparing two groups; treatment group which using development product, and control group which using pretest and posttest design. Mean score of each group based on the test is the effectiveness of experiment group is higher than the control group. The effectiveness score of control group is 65.6% and experiment group is 84.4%. The player rotation in control group is 62.5% and experiment group is 87.5%. The movement without ball in control group is 62.5% and in experimental group is 87.5%. The ball control in control group is 75% and experiment group is 87.5%. Team work in control group is 62.5% and expreiment group is 75%. Based on the data above it can be seen that the training by using attacking strategy training model in playing futsal can increase the player rotation from 62.5% into 87.5%, the ball control from 75% into 87.5% and team work from 62.5% into 75%. Based on the comparison of those test results, the improvement of test result for the expreiment group is incresing significantly than in the control group. The last was obtained after the training program was implemented to each group. In conclusion, the product is profoundly effective in improving the player ability in attacking strategy. Keywords: Futsal, Development, Model, Training, Attacking Strategy
PENGARUH LATIHAN KELINCAHAN TERHADAP KEMAMPUAN MENGGIRING BOLA Khoirul Hidayat, Zusyah Porja Daryanto,
Jurnal Pendidikan Olah Raga Vol 4, No 2 (2015): Jurnal Pendidikan Olahraga
Publisher : IKIP PGRI Pontianak

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (258.184 KB) | DOI: 10.31571/jpo.v4i2.87

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan kelincahan terhadap kemampuan menggiring bola pada siswa putra kelas VIII  Sekolah Menengah Pertama Negeri (SMPN) 2 Kembayan. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen, dengan menggunakan tes kemampuan menggiring bola sebagai tes dalam pretest dan posttest. Dari hasil penelitian ditemukan bahwa: (1) rata-rata kemampuan tes awal (pretest) 15,75 detik; (2) rata-rata kemampuan tes akhir (posttest) 13,72 detik. Dari hasil yang diperoleh pada pretest dan posttest dapat disimpulan bahwa ada pengaruh latihan kelincahan terhadap kemampuan menggiring bola pada siswa putra kelas VIII SMPN 2 Kambayan.Kata Kunci: kelincahan, keterampilan menggiring bola.
HUBUNGAN ANTARA KEKUATAN OTOT KAKI DAN KELINCAHAN DENGAN KETERAMPILAN MENGGIRING BOLA DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA PADA SISWA PUTRA KELAS X SMA MUHAMMADIYAH 1 PONTIANAK Daryanto, Zusyah Porja
Jurnal Pendidikan Olah Raga Vol 2, No 2 (2013): Jurnal Pendidikan Olahraga
Publisher : IKIP PGRI Pontianak

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (219.78 KB) | DOI: 10.31571/jpo.v2i2.238

Abstract

Masalah penelitian ini, adalah: (a) Adakah hubungan antara kekuatan otot kaki dengan keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola pada siswa putra kelas X SMA Muhammadiyah 1 Pontianak?; (b) Adakah hubungan antara kelincahan dengan keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola pada siswa putra kelas X SMA Muhammadiyah 1 Pontianak?; (c) Adakah hubungan antara kekuatan otot kaki dan kelincahan dengan keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola pada siswa putra kelas X SMA Muhammadiyah 1 Pontianak? Sesuai dengan permasalahan yang ada, maka penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara masing-masing variabel bebas dengan variabel terikat serta mengetahui hubungan ganda dari semua variabel bebas dengan variabel terikat. Dalam penelitian ini, sampel penelitian diambil dari seluruh jumlah populasi penelitian, yaitu seluruh siswa putra kelas X SMA Muhammadiyah 1 Pontianak, yang berjumlah 30 siswa. Teknik pengumpulan data yang dipergunakan adalah teknik tes performance, yang digunakan untuk mengetes kekuatan otot kaki, kelincahan, dan keterampilan menggiring bola. Teknik analisa data dalam penelitian ini adalah menggunakan korelasi product moment, yang bertujuan untuk menghitung koefisien korelasi antara masing-masing variabel bebas dengan variabel terikat. Sedangkan analisia regresi ganda dipergunakan untuk menghitung koefisien korelasi ganda antara gabungan semua variabel bebas dengan variabel terikat. Berdasarkan hasil analisis data, maka dapat ditarik kesimpulan: (1) Ada hubungan yang signifikan antara kekuatan otot kaki dengan keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola pada siswa putra kelas X SMA Muhammadiyah 1 Pontianak pada taraf signifikansi 5%, terbukti dengan besaran nilai rhitung = 0,367, sedangkan rtabel pada taraf signifikansi 5% = 0,361, jadi rhitung lebih besar dari rtabel; (2) Ada hubungan yang signifikan antara kelincahan dengan keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola pada siswa putra kelas X SMA Muhammadiyah 1 Pontianak pada taraf signifikansi 5%, terbukti dengan besaran nilai rhitung = 0,403, sedangkan rtabel pada taraf signifikansi 5% = 0,361, jadi rhitung lebih besar dari rtabel; (3) Ada hubungan yang signifikan antara kekuatan otot kaki dan kelincahan dengna keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola pada siswa putra kelas X SMA Muhammdiyah 1 Pontianak pada taraf signifikansi 5%. Terbukti nilai Fhitung sebesar 3,499 dan Ftabel sebesar 3,35 dengan db 2 lawan 27 pada taraf signifikan 5%. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa hasil penelitian ini menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara kekuatan otot kaki dan kelincahan dengan keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola pada siswa putra kelas X SMA Muhammadiyah 1 Pontianak.Kata Kunci: Kekuatan Otot Kaki, Kelincahan, Keterampilan menggiring bola.
PENGARUH LATIHAN KELINCAHAN TERHADAP KEMAMPUAN MENGGIRING BOLA Zusyah Porja Daryanto, Khoirul Hidayat
Jurnal Pendidikan Olah Raga Vol 4, No 2 (2015): Jurnal Pendidikan Olah Raga
Publisher : IKIP PGRI Pontianak

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31571/jpo.v4i2.87

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan kelincahan terhadap kemampuan menggiring bola pada siswa putra kelas VIII  Sekolah Menengah Pertama Negeri (SMPN) 2 Kembayan. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen, dengan menggunakan tes kemampuan menggiring bola sebagai tes dalam pretest dan posttest. Dari hasil penelitian ditemukan bahwa: (1) rata-rata kemampuan tes awal (pretest) 15,75 detik; (2) rata-rata kemampuan tes akhir (posttest) 13,72 detik. Dari hasil yang diperoleh pada pretest dan posttest dapat disimpulan bahwa ada pengaruh latihan kelincahan terhadap kemampuan menggiring bola pada siswa putra kelas VIII SMPN 2 Kambayan.Kata Kunci: kelincahan, keterampilan menggiring bola.
OPTIMALISASI ASUPAN GIZI DALAM OLAHRAGA PRESTASI MELALUI CARBOHYDRAT LOADING Zusyah Porja Daryanto
Jurnal Pendidikan Olah Raga Vol 4, No 1 (2015): Jurnal Pendidikan Olah Raga
Publisher : IKIP PGRI Pontianak

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31571/jpo.v4i1.34

Abstract

Pencapaian prestasi yang optimal dalam olahraga ditentukan oleh banyak faktor, salah satunya yaitu asupan gizi yang baik. Komponen asupan gizi berupa karbohidrat dapat berpengaruh besar bagi metabolisme tubuh dalam aktivitas olahraga. Karbohidrat merupakan  salah satu sumber terbentuknya energi, namun harus diperhatikan dalam pemberian sebelum, saat dan setelah pertandingan agar dapat menimbulkan dampak yang baik bagi atlet atau olahragawan. Pemberian asupan gizi berupa karbohidrat enam hari sebelum pertandingan guna mendapatkan simpanan glikogen dalam otot disebut carbohydrate loading. Carbohydrate loading bermanfaat untuk menunda kelelahan atau hitting the wall sampai 90-120 menit serta dapat mencegah hipoglikemia atau bonking. Setelah mengetahui kebutuhan yang diperlukan oleh seorang atlit atau olahragawan khususnya tentang asupan gizi dalam metabolisme tubuh hingga terbentuknya energi dalam melakukan aktifitas olahraga tertentu, maka diharapkan tercapainya prestasi yang maksimal. Kata Kunci: Gizi, Olahraga, Carbohydrate Loading.
HUBUNGAN ANTARA KEKUATAN OTOT KAKI DAN KELINCAHAN DENGAN KETERAMPILAN MENGGIRING BOLA DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA PADA SISWA PUTRA KELAS X SMA MUHAMMADIYAH 1 PONTIANAK Zusyah Porja Daryanto
Jurnal Pendidikan Olah Raga Vol 2, No 2 (2013): Jurnal Pendidikan Olah Raga
Publisher : IKIP PGRI Pontianak

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31571/jpo.v2i2.238

Abstract

Masalah penelitian ini, adalah: (a) Adakah hubungan antara kekuatan otot kaki dengan keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola pada siswa putra kelas X SMA Muhammadiyah 1 Pontianak?; (b) Adakah hubungan antara kelincahan dengan keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola pada siswa putra kelas X SMA Muhammadiyah 1 Pontianak?; (c) Adakah hubungan antara kekuatan otot kaki dan kelincahan dengan keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola pada siswa putra kelas X SMA Muhammadiyah 1 Pontianak? Sesuai dengan permasalahan yang ada, maka penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara masing-masing variabel bebas dengan variabel terikat serta mengetahui hubungan ganda dari semua variabel bebas dengan variabel terikat. Dalam penelitian ini, sampel penelitian diambil dari seluruh jumlah populasi penelitian, yaitu seluruh siswa putra kelas X SMA Muhammadiyah 1 Pontianak, yang berjumlah 30 siswa. Teknik pengumpulan data yang dipergunakan adalah teknik tes performance, yang digunakan untuk mengetes kekuatan otot kaki, kelincahan, dan keterampilan menggiring bola. Teknik analisa data dalam penelitian ini adalah menggunakan korelasi product moment, yang bertujuan untuk menghitung koefisien korelasi antara masing-masing variabel bebas dengan variabel terikat. Sedangkan analisia regresi ganda dipergunakan untuk menghitung koefisien korelasi ganda antara gabungan semua variabel bebas dengan variabel terikat. Berdasarkan hasil analisis data, maka dapat ditarik kesimpulan: (1) Ada hubungan yang signifikan antara kekuatan otot kaki dengan keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola pada siswa putra kelas X SMA Muhammadiyah 1 Pontianak pada taraf signifikansi 5%, terbukti dengan besaran nilai rhitung = 0,367, sedangkan rtabel pada taraf signifikansi 5% = 0,361, jadi rhitung lebih besar dari rtabel; (2) Ada hubungan yang signifikan antara kelincahan dengan keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola pada siswa putra kelas X SMA Muhammadiyah 1 Pontianak pada taraf signifikansi 5%, terbukti dengan besaran nilai rhitung = 0,403, sedangkan rtabel pada taraf signifikansi 5% = 0,361, jadi rhitung lebih besar dari rtabel; (3) Ada hubungan yang signifikan antara kekuatan otot kaki dan kelincahan dengna keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola pada siswa putra kelas X SMA Muhammdiyah 1 Pontianak pada taraf signifikansi 5%. Terbukti nilai Fhitung sebesar 3,499 dan Ftabel sebesar 3,35 dengan db 2 lawan 27 pada taraf signifikan 5%. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa hasil penelitian ini menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara kekuatan otot kaki dan kelincahan dengan keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola pada siswa putra kelas X SMA Muhammadiyah 1 Pontianak.Kata Kunci: Kekuatan Otot Kaki, Kelincahan, Keterampilan menggiring bola.
PENGEMBANGAN MODEL LATIHAN STRATEGI SERANGAN DALAM PERMAINAN FUTSAL ( Studi pada Pemain Futsal Putra Tingkat Intermediate di Kota Pontianak ) Zusyah Porja Daryanto
Jurnal Pendidikan Olah Raga Vol 2, No 1 (2013): Jurnal Pendidikan Olah Raga
Publisher : IKIP PGRI Pontianak

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31571/jpo.v2i1.261

Abstract

The purposes of this research are; (1) to organize a training program of a good attack training, (2) the implementation of try out practice model to improve the attack ability of male futsal player in intermediate level in Pontianak effectively and efficiently, (3) to find out the result of effectiveness test training model in improving the ability of attacking to male futsal player in intermediate level. The method of this research is Research and Development. The technique of data collecting was using interview, questionnaires, test and observation. The result finding of evaluation data from the experts is 71.31%. The result finding of limited try out is 68.32%. The result finding of expansive try out is 82.04% and it was interpreted that the product design of attacking training model development to intermediate level can be tested to the effectiveness test stage. The result of effectiveness test product by comparing two groups; treatment group which using development product, and control group which using pretest and posttest design. Mean score of each group based on the test is the effectiveness of experiment group is higher than the control group. The effectiveness score of control group is 65.6% and experiment group is 84.4%. The player rotation in control group is 62.5% and experiment group is 87.5%. The movement without ball in control group is 62.5% and in experimental group is 87.5%. The ball control in control group is 75% and experiment group is 87.5%. Team work in control group is 62.5% and expreiment group is 75%. Based on the data above it can be seen that the training by using attacking strategy training model in playing futsal can increase the player rotation from 62.5% into 87.5%, the ball control from 75% into 87.5% and team work from 62.5% into 75%. Based on the comparison of those test results, the improvement of test result for the expreiment group is incresing significantly than in the control group. The last was obtained after the training program was implemented to each group. In conclusion, the product is profoundly effective in improving the player ability in attacking strategy. Keywords: Futsal, Development, Model, Training, Attacking Strategy
MODEL ALAT PELONTAR BOLA FUTSAL (ZPD 02) UNTUK KETERAMPILAN TEKNIK PERMAINAN FUTSAL Zusyah Porja Daryanto; Muhammad Suhairi; Ilham Surya Fallo; Hasan Hasan; Rusdaniyar Rusdaniyar
Jurnal Pendidikan Olah Raga Vol 11, No 1 (2022): Jurnal Pendidikan Olah Raga
Publisher : IKIP PGRI Pontianak

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31571/jpo.v11i1.3686

Abstract

The purpose of this study was to develop a futsal ball thrower for skill training in futsal game. The development was conducted in order to advance the previous machine which already existed to be more maximum in helping the athlete for exercising futsal skills. The developed machine was equipped with: 1) A basket which can storage 5 balls; 2) The various speed of ejection; 3) Two ejection heads which the angle can be set up; 4) Manual and automatic operation; 5) Flexibility that the machine can be move in every direction (left, right, center, upper, and lower). Those features can be used to train some futsal skills in shooting, heading, controlling, passing, volley kick, and reaction training for goal keeper. The study used Research and Development of Borg and Gall with 10 stages such as: 1) Research and information gathering; 2) Planning; 3) Early form of product development; 4) Field pretest; 5) Main product revision; 6) Main field test; 7) Product operational revision; 8) Operational field test; 9) Final revision of the product; and 10) The dissemination and implementation of the product result of the ball throwing machine model (ZPD 02) for futsal skill training.
PENGEMBANGAN MODEL PEMBELAJARAN RENANG MELALUI MEDIA APLIKASI ADOBE FLASH CS6 I Bagus Endrawan; Martinus Martinus; Zusyah Porja Daryanto; M. Fransazeli Makorohim
Jurnal Pendidikan Olah Raga Vol 12, No 1 (2023): Jurnal Pendidikan Olahraga
Publisher : IKIP PGRI Pontianak

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31571/jpo.v12i1.5243

Abstract

Tujuan penelitian ini menghasilkan produk berupa model alat peraga renang berbasis Flash CS 6 yang akan memudahkan siswa dalam memahami materi renang dan guru dalam mengajarkan materi renang khususnya gaya kupu-kupu dan gaya punggung. Penelitian ini menggunakan metodologi penelitian dan pengembangan (RD). Langkah-langkah yang dilakukan dalam penelitian ini analisis kebutuhan lapangan, perakitan atau pembuatan produk, validasi oleh ahli media dan bahan, percobaan skala kecil, validasi tahap kedua, percobaan skala besar, produk akhir. Subyek penelitian ini adalah siswa kelas XI SMA Islam Az-Zahrah Palembang. Teknik pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini adalah angket untuk ahli dan subjek. Teknik analisis data penelitian ini adalah deskriptif kualitatif persentase. Hasil penelitian ini disajikan dalam bentuk model pembelajaran renang untuk guru. Ahli materi menyebut produk ini dalam kategori baik dengan pangsa 84,6%. Ahli aplikasi menyatakan bahwa produk ini termasuk dalam kategori baik dengan persentase 90,62, meskipun pada penilaian kelompok 87,5 pada penilaian kelompok lapangan 90,90%, dari data tersebut dapat disimpulkan bahwa model aplikasi ini dapat digunakan untuk menjadi referensi guru dalam pembelajaran materi renang dan hasil penelitian ini adalah penerapan materi renang kelas XI untuk siswa SMA.