<![CDATA[Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui manakah dampak latihan yang lebih efektif antara latihan menggunakan ankle weight dan rubber resistance terhadap peningkatan kecepatan tendangan Mawashi Geri pada Karateka Dojo Wadokai Provinsi Gorontalo. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu dengan desain penelitian two group pretes-postes design. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 12 Karateka Dojo Wadokai Provinsi Gorontalo yang keseluruhan merupakan sampel dalam penelitian ini, kemudian dibagi menjadi dua kelompok yaitu kelompok ankle weight dan rubber resistance dengan masing-masing kelompok enam sampel diambil secara random. Instrumen penelitian menggunakan tendangan Mawashi Geri dengan menendang sebanyak mungkin sasaran menggunakan kaki terkuat selama 30 detik. Hasilnya, penelitian ini menemukan bahwa latihan menggunakan ankle weight mempunyai kenaikan rerata lebih besar 21% dari pada rubber resistance yang hanya memiliki persentase rerata sebesar 19%. Penelitian ini menyimpulkan bahwa latihan menggunakan ankle weight dan rubber resistance dapat meningkatkan kecepatan tendangan Mawashi Geri untuk Karateka Dojo Wadokai Provinsi Gorontalo.]]>
Copyrights © 2022
