<![CDATA[Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi pengaruh latihan multiple box to box jump dan hurdle hops terhadap peningkatan power tungkai siswa ekstrakurikuler sepak bola di SMA Negeri 13 Merangin. Penelitian ini menggunakan desain eksperimen dengan populasi sebanyak 22 siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler sepak bola. Data dikumpulkan melalui tes vertical jump, kemudian dianalisis menggunakan IBM SPSS for Windows. Hasil analisis menunjukkan peningkatan kemampuan power tungkai sebesar 11,27%, dengan nilai t hitung sebesar 18,762, sementara t tabel adalah 2,080, yang berarti t hitung lebih besar dari t tabel. Temuan ini mengindikasikan bahwa terdapat pengaruh signifikan dari latihan multiple box to box jumps dan hurdle hops terhadap peningkatan power tungkai siswa. Kesimpulan dari penelitian ini adalah latihan tersebut efektif dalam meningkatkan power tungkai siswa. Disarankan untuk menerapkan latihan ini secara rutin dalam program latihan ekstrakurikuler sepak bola dan untuk penelitian selanjutnya agar melibatkan sampel yang lebih besar serta mempertimbangkan variasi latihan lain untuk memperkuat temuan.]]>
Copyrights © 2024
