Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2019 - 2024
0.408
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Prosiding Universitas PGRI Palembang JURNAL PENDIDIKAN ROKANIA Halaman Olahraga Nusantara : Jurnal Ilmu Keolahragaan Wahana Dedikasi : Jurnal PkM Ilmu Kependidikan Bagimu Negeri : Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat
Muhsana El Cintami Lanos
Unknown Affiliation
Computer Science & IT Education Environmental Science Health Professions Medicine & Pharmacology Nursing Public Health Social Sciences Other

Published : 6 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 6 Documents
Search

 1 
PENGARUH LATIHAN INTERVAL TRAINING ISTIRAHAT AKTIF TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK (VO2max) SISWA SSB OGAN ILIR Muhsana El Cintami Lanos
Jurnal Dosen Universitas PGRI Palembang JURNAL DOSEN UNIVERSITAS PGRI PALEMBANG EDISI 21
Publisher : Jurnal Dosen Universitas PGRI Palembang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

ABSTRAK Penelitian ini dilatar belakangi oleh kurangnya latihan fisik di SSB Ogan Ilir yang disebabkan oleh belum memadainya sarana dan prasarana latihan sehingga diperlukan bentuk latihan yang mudah dilakukan tapi manfaatnya besar. Permasalahan dalam penelitian ini adalah adakah pengaruh latihan interval training istirahat aktif terhadap peningkatan daya tahan aerobik (VO2max) siswa SSB Ogan Ilir. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakahada pengaruh latihan interval training istirahat aktif terhadap peningkatan daya tahan aerobik (VO2max) siswa SSB Ogan Ilir. Variabel penelitian terdiri dari variabel bebas yaitu latihan interval training istirahat aktif serta variabel tergantung yaitu peningkatan daya tahan aerobik (VO2max), diperoleh dari tes lari 2,4 Km. Populasi penelitianini berjumlah 32 orang. Pengambilan sampel menggunakan sistem ordinal pairing dengan diberikan tes awal (pretest), kemudian hasil pretest diranking dan dibagi menjadi dua kelompok yaitu 16 orang untuk kelas eksperimen dan 16 orang untuk kelas kontrol. Metode penelitian menggunakan metode eksperimen semu. Teknik pengumpulan data yaitu dengan melakukan lari 2,4 Km. Setelah itu data dianalisis dengan menggunakan uji “t”. Hasil penelitian menunjukkan bahwa thitung>ttabel atau thitung = 2,89 >ttabel (0,95) = 1,70 dengan taraf signifikan 5% (0,05) dengan dk = 30. Rata-rata pretest untuk kelompok eksperimen yaitu 13,22 dan setelah mendapat perlakuan rata-rata post test untuk kelompok eksperimen menjadi 13,06 atau naik sebesar 0,57%. Dengan demikian, hipotesis penelitian yang menyatakan bahwa : “Terdapat pengaruh latihan interval training istirahat aktif terhadap peningkatan daya tahan aerobik (VO2max) siswa SSB Ogan Ilir”, dapat diterima.Kata kunci : Latihaninterval training istirahat aktif, Daya tahan aerobik (VO2max)
THE EFFECTS OF TRAINING METHODS ANDSPEED TO POWER THE FRONT KICK OF STUDENT ATHLETE UNIVERSITY AT PENGPROV IPSI SOUTH SUMATERA Muhsana El Cintami Lanos
Jurnal Dosen Universitas PGRI Palembang PROSIDING DOSEN UNIVERSITAS PGRI PALEMBANG EDISI 10
Publisher : Jurnal Dosen Universitas PGRI Palembang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

ABSTRAKTujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh dari metode maxex trainingdan plyometricserta kecepatan terhadap power tendangan lurus depan dalampencak silat. Penelitian ini dilakukan pada atlet mahasiswa di pengprov IPSI sumatera selatan, penelitian ini menggunakan treatment by level 2 x 2. Sampel terdiri dari 32atlet. Teknik analisis data adalah analisis varians dua jalur (ANAVA) dan selanjutnya dilanjutkan dengan uji Tukey pada tingkat signifikansi α = .05. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa (1). Hasil power tendangan dalam pencak silat pada perlakuan metode maxex training (A 1 ) lebih tinggi dari nilai metode plyometric (A 2 ) pada atlet mahasiswa di pengprov IPSI sumsel. (2). terdapat pengaruh interaksi antara metode latihan (A) dan kecepatan (B)terhadappower tendangan lurus depandalampencak silatdi pengprov IPSI sumsel. (3). Hasil power tendangan lurus depan dalam pencak silat pada perlakuanmetode maxex training kecepatan tinggi (A 1 B 1 ) lebih tinggi dari nilai metode plyometrickecepatan tinggi (A 2 B 1 ) di pengprov IPSI sumsel. (4).Hasil power tendangan lurus depan dalam pencak silat pada perlakuanmetode maxex trainingkecepatan rendah (A 1 B 2 ) lebih rendah dari nilai metode plyometrickecepatanrendah (A 2 B 2 ) di pengprov IPSI sumsel.Catatan kunci : Metodemaxex trainingdanplyometric,kecepatan, power tendangan lurus depan
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN LURUS DEPAN PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT DI SMP N 44 PALEMBANG Muhsana El Cintami Lanos
JURNAL PENDIDIKAN ROKANIA Vol 2 No 1 (2017): Jurnal Pendidikan Rokania
Publisher : STKIP ROKANIA

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (318.563 KB)

Abstract

The research objective of this research was to determine the effect of plyometric exercises with the type of exercise jumping to the box straight-ahead speed kickmale student pencak silat extracurricular SMP N 44 Palembang. This research is a quasi experimental pretsest posttest. The population in this study were allmale student pencak silat extracurricular SMP N 44 Palembang totaling 30 students, with a total sample of 30 students drawn the entire population was divided into 2 groups using the technique of ordinal pairing of 15 students as the experimental group were given perlakuakn and 15 students as a control group that wasnot treated. The instrument used to test the straightahead kick for 10 seconds. While data analysis technique using the t test. The conclusion from these results is that the type of exercise plyometric exercises with the jump box affect the speed of the front straight kick in the experimental group. And the results of ypothesis testing using t test with significance level α = 0.05 and 95% confidence interval = 1.70 was obtained tcount at 7.77 so 7.77> 1.70 means there is a plyometric exercise influence on the speed of the front straight kick Extracurricular son martial arts students of SMP N 44 Palembang. From these results it can be concluded that plyometric training with this type of exercise can affect the speed jump box in a shot straight in front of students in extracurricular son martial arts SMP N 44 Palembang
Students' Perceptions of Learning Basic Movements of 40 Meter Run Athletic Through Traditional Games Mutiara Fajar; Siti Ayu Risma Putri; Perabu Nita; Tri Bayu Norito; Sugar Wanto; Muhsana El Cintami Lanos
Halaman Olahraga Nusantara : Jurnal Ilmu Keolahragaan Vol 5, No 2 (2022): Halaman Olahraga Nusantara : Jurnal Ilmu Keolahragaan
Publisher : Universitas PGRI Palembang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (319.34 KB) | DOI: 10.31851/hon.v5i2.7259

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui persepsi siswa terhadap gerakan dasar atletik lari 40 meter melalui permainan tradisional tingkat sekolah dasar. berdasarkan (1) persepsi siswa terhadap pengetahuan pembelajaran gerak dasar atletik 40 meter, (2) persepsi gaya mengajar guru, (3) persepsi media yang digunakan dengan mudah. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif kuantitatif. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa (1) Persepsi siswa terhadap pengetahuan gerak dasar atletik lari 40 meter diperoleh 85% dengan kategori sangat baik, (2 persepsi terhadap gaya mengajar diperoleh nilai 83,13). % dengan kategori baik, (3) persepsi terhadap Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa
Penataran Pelatih Wasit/Juri Wushu Tingkat Daerah Provinsi Sumatera Selatan Muhsana El Cintami Lanos; Siti Ayu Risma Putri; Oktariyana Oktariyana; Hikmah Lestari; Mutiara Fajar; Puput Sekar Sari; Agung Mahendra
Wahana Dedikasi : Jurnal PkM Ilmu Kependidikan Vol. 5 No. 2 (2022): Wahana Dedikasi : Jurnal PkM Ilmu Kependidikan
Publisher : Universitas PGRI Palembang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31851/dedikasi.v5i2.9655

Abstract

Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan tentang program latihan, penerapan wasit terhadap olahraga wushu dan tingkat kemampuan olahraga wushu. Metode pelaksanaan kegiatan dalam bentuk pelatihan, workshop, pendampingan, praktikum dan evaluasi serta Metode pelaksanaan kegiatan dalam bentuk pelatihan, workshop, pendampingan, praktikum dan evaluasi serta follow up. Sedangkan kegiatannya dilaksanakan di Jalan Ponorogo, Sumatera Selatan.  Sasaran pelatihan ini adalah para pelatih, wasit dalam cabang olahraga wushu. Hasil yang didapat pelatih, dan wasit bisa menyusun Program latihan yang baik untuk diaplikasikan kepada atlet dan menjadikan wasit yang professional dengan menerapkan peraturan yang berlaku.                                
Sosialisasi Petanque Sebagai Olahraga Masa Kini Ardo Okilanda; Arisman Arisman; Hikmah Lestari; Muhsana El Cintami Lanos; Mutiara Fajar; Siti Ayu Risma Putri; Sugarwanto Sugarwanto
Bagimu Negeri Vol 2, No 1 (2018)
Publisher : Universitas Muhammadiyah Pringsewu

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.52657/bagimunegeri.v2i1.638

Abstract

The result of this sports socialization based Society Serving activity is increasing the knowledge and made the students understanding the benefits of Petanque. So, the students can produce a proud achievement against Senior High School 1 OKU, especially in sports. After the socialization, the students are expected more enthusiastic and willing to practice Petanque and can determine which sports are right to be followed in the future. All in all, the seeds of best athlete are rising since in Senior High School level.Keywords: Petanque, Socialization, Senior High School
Co-Authors AGUNG MAHENDRA Ardo, Okilanda Arisman Arisman Hikmah Lestari Mutiara Fajar Mutiara Fajar Oktariyana Oktariyana Perabu Nita Puput Sekar Sari SITI AYU RISMA PUTRI Sugar Wanto Sugarwanto Sugarwanto Tri Bayu Norito