JPOS (Journal Power of Sports)
Vol 4, No 1 (2021)

Pengaruh Latihan Propioceptive Neuromuscular Facilitation dan Statis Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Otot Atlet Pencak Silat Putri Djoyo Gendilo

Elang Romadho (Universitas PGRI Madiun)
Andri Wahyu Utomo (Universitas PGRI Madiun)
Titin Kuntum Mandalawati (Universitas PGRI Madiun)

Article Info

Publish Date
26 Apr 2022

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan PNF dan Statis terhadappeningkatan fleksibilitas otot atlet pencak silat putri Djoyo Gendilo. Metode penelitian inimenggunakan metode eksperimen dengan pretest dan posttest. Instrumen penelitian ini menggunakan alat tes fleksibiltas sit and reach, dengan teknik analisis data yang digunakanUji-t. Kesimpulan penelitian ini sebagai berikut : 1) terdapat pengaruh fleksibilitas padakelompok PNF yaitu peningkatan sebesar 11%, 2) terdapat pengaruh fleksibilitas padakelompok Statis yaitu peningkatan sebesar 10%. Latihan fleksibilitas pada kelompok PNFlebih baik dari pada latihan Statis untuk meningkatkan fleksibilitas atlet pencak silat putriDjoyo Gendilo.

Copyrights © 2021




Citation Download
RIS
EndNote, Reference Manager, ProCite
BibTex
Latex, Jabref
Original Source
Download Original
Google Scholar
Check in Google Scholar
Journal Info
JPOS (Journal Power of Sports)
Website

Abbrev

JPOS

Publisher

Universitas PGRI Madiun

Subject

Medicine & Pharmacology Public Health Other

Description

Journal Power Of Sports (JPOS) is sports science journals which publish twice in a year, on February and August. Various topic of sports article that can be accepted in this journal are: Sports Science (Ilmu Keolahragaan) Physical Education (Pendidikan Jasmani) Sports Education (Pendidikan Olahraga) ...